Kosten

In der Einzeltherapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre problematische Mediennutzung oder Mediensucht zu verstehen und zu verändern. Wir arbeiten dabei nach einem strukturierten Programm mit klassischen Methoden aus der Suchthilfe (z.B. mit dem Suchtdreieck, der Suchtampel, Selbstbeobachtungsmethoden, Arbeitsblättern und Hausaufgaben, Motivational-Interviewing-Gesprächstechniken) eingebettet in einen systemischen Prozess und kombiniert mit systemischen Fragetechniken und Interventionen (z. B. Arbeit mit dem inneren Team bzw. mit dem "inneren Mediennutzer"). Das bedeutet: Von Beginn an versuchen wir die Entstehung Ihres Problems genau zu verstehen: Welche Funktion hat die problematische Mediennutzung für Sie? Vor dem Hintergrund welcher Lebensherausforderungen macht sie "Sinn"? Welche Lösungsansätze brauchen Sie entsprechend - auch auf Ebene ihres Beziehungen, ihrer Lebensgestaltung oder wie Sie mit Krisen und Stress umgehen?

In der Elternberatung unterstütze ich Sie als Eltern dabei, die Entstehungsgründe für die problematische Mediennutzung Ihres Kindes zu verstehen. Häufig taucht eine Mediensucht oder problematische Mediennutzung nicht isoliert von äußeren Umständen auf. Die Mediennutzung könnte für Ihr Kind ein unbewusster "Lösungsversuch" sein, z. B. um sich Autonomie zu verschaffen, Stress, Konflikte oder Einsamkeit zu bewältigen. Darum ist es so hilfreich, auch über die allgemeine Familiensituation zu sprechen, den Kontext mit einzubeziehen. Daraus leiten wir dann gemeinsam ganzheitliche Lösungsstrategien auf verschiedenen Ebenen ab: auf Mediennutzungseben genauso wie auf Beziehungsebene. Die gute Nachricht: Als Eltern können Sie aktiv die Situation beeinflussen und positiv verändern, ohne dass Ihr Kind in der Beratung anwesend sein muss.  ​

Dieses Angebot richtet sich an Sie als gesamte Familie. Ich vermute, dass (mind.) ein Mitglied Ihrer Familie ein Problem mit seiner oder ihrer Mediennutzung hat. Die anderen Familienmitglieder merken die Auswirkungen häufig deutlich. Die Familientherapie ist eine großartige Möglichkeit, eine problematische Mediennutzung zu bearbeiten. In Familientherapiesitzungen beziehe ich Ihr gesamtes Familiensystem ein, d.h. wir arbeiten stets mit mehreren Familienmitgliedern. Vor dem Hintergrund eines systemischen Therapieansatzes gehen wir davon aus, dass die Mediensucht ein Symptom des gesamten Familiensystems ist, d.h. die gesamte Familie ist hier der "Patient". Wir versuchen gemeinsam zu verstehen, welche Funktion die Mediennutzung in der Familie übernimmt. Dazu macht es Sinn, sich anzuschauen, was Ihre Familiengeschichte ist, wie Sie Beziehung gestalten, welche Belastungen es möglicherweise in letzter Zeit bei Ihnen gab. Ein Beispiel: Ist die Mediennutzung vielleicht eine Möglichkeit, sich Raum, Distanz oder Autonomie zu verschaffen? Wie könnten Sie entsprechend Ihr Familienleben so gestalten, dass Nähe- und Distanzregulation auch mit anderen Strategien möglich ist?